Bolesť kĺbov môže byť akútna, objaví sa len vtedy, ak ste sa preťažili alebo veľmi namáhali. Keď pocítite prvé bolesti a nemali ste žiadny úraz, môžete vyskúšať analgetické gély či náplasti od bolesti, ktoré si kúpite v lekárni. 

Ak však bolesť pretrváva dlhšie alebo sa postupne zhoršuje, nečakajte a nepodceňujte ju. V takom prípade odporúčame navštíviť lekára, ktorý kĺby odborne vyšetrí. Príčinou môže byť chronický zápal, reumatické ochorenie kĺbov (artritída) alebo artróza, teda porucha celého kĺbu.
„Pacientom dokážeme uľaviť od bolesti pomocou protizápalových liekov v kombinácii s analgetikami. Pri artróze má význam aj dlhodobé užívanie doplnkov stravy,“ vysvetľuje MUDr. Tomáš Horňák, ortopéd z ortopedickej ambulancie ORTOINOVA v Bratislave.

Moderné formy liečby

Dlhodobé bolesti je vhodné postupne liečiť aj inými modernými metódami. Ak s liečbou začne v nižšom štádiu, nádej na zlepšenie stavu je vyššia. „Asi najviac je efektívna kĺbová výživa na báze biologického chondroitín sulfátu, ktorý je takmer identický s tým, ktorý sa nachádza v ľudských kĺboch. Často využívame aj pichnutie injekcie priamo do kolena alebo bedra s kyselinou hyalurónovou v kombinácii s chondroitínom,“ vysvetlil ortopéd MUDr. Tomáš Horňák.

Aktuálne pravdepodobne najmodernejšou liečbou artrózy kolena, podávanou v ortopedickej ambulancii ORTOINOVA, je injekčné podanie špeciálneho krvného derivátu z vlastnej krvi na báze fibrínu, ktorý obsahuje krvné doštičky s množstvom hojivých cytokínov. „Tie vyhoja vnútro kĺbu od zápalu a samotný fibrín podporuje aj produkciu kolagénu v kĺbe. Fibrínový derivát sa dobre kombinuje aj s kyselinou hyalurónovou, ktorá dodá kolenu potrebné „mazivo“. Takto ošetrený kĺb významne predĺži svoju životnosť, v mnohých prípadoch o niekoľko rokov. Dokážeme tým oddialiť potrebu operácie alebo výmeny kolena,“ doplnil doktor Horňák. Takéto ošetrenie obvykle vydrží 6 až 12 mesiacov.

Aj pohyb je liek

Ak si chcete zachovať pohyblivosť aj vo vyššom veku, zamerajte sa na úpravu životosprávy, stravy a primeranú fyzickú aktivitu. Aj starší ľudia môžu športovať bezpečne a bez zbytočného preťaženia kĺbov.

Zaraďte do dennej rutiny pravidelné prechádzky po rovnom teréne. Ideálne je urobiť aspoň 5 000 krokov denne, optimálne až 10 000 krokov, rozdelených počas dňa. Veľmi vhodná je aj turistika či nordic walking, pri ktorom špeciálne paličky odľahčia kĺby dolných končatín približne o 30 %.
Kĺbom prospieva aj bicyklovanie, plávanie, wellness pobyty alebo kúpeľná liečba. Naopak, beh, skoky, futbal, tenis, hádzaná či volejbal kĺby nadmerne zaťažujú a pri bolestiach ich radšej vynechajte.