Bolesť kolena pri chôdzi po schodoch, stuhnutosť ráno po vstávaní, nepríjemné praskanie pri každom kroku – to sú signály, ktoré mnohí z nás dlho ignorujú. Pritom za nimi môže stáť artróza kolenného kĺbu, ochorenie, ktoré na Slovensku trápi odhadom 400 000 ľudí. A aj keď ju spájame predovšetkým s vyšším vekom, nie je to výlučne choroba dôchodcov.
Čo sa v kolene vlastne deje?
Artróza je degeneratívne ochorenie, pri ktorom sa postupne opotrebováva kĺbová chrupavka – pružná vrstva, ktorá tlmí nárazy medzi kosťami. Keď sa stenčuje a poškodzuje, kosti sa začínajú trieť o seba, vzniká zápal, bolesť a obmedzená pohyblivosť. Nejde o rýchly proces. Artróza sa vyvíja roky, niekedy desaťročia, kým sa prejaví výraznými príznakmi. Preto je dôležité poznať rizikové faktory – a konať skôr, ako sa poškodenie stane nezvratným.
Vek nad 50 rokov: najväčší rizikový faktor
S pribúdajúcim vekom klesá schopnosť chrupavky regenerovať sa. Symptomatická artróza kolena postihuje 10 až 15 % ľudí nad 60 rokov a po sedemdesiatke má jej určitý stupeň veľká časť populácie – mnohí bez výrazných ťažkostí. Včasná diagnostika však dokáže progres výrazne spomaliť.
Ženy po menopauze: dvojnásobné riziko
Artróza kolena postihuje ženy takmer dvakrát častejšie ako mužov. Svoju úlohu tu pravdepodobne zohráva pokles estrogénov po menopauze – tento hormón má ochranný vplyv na chrupavku a kosti. K tomu sa pridáva odlišná anatómia ženského kolena a panvy. Ak ste po menopauze a pociťujete bolesti kolien, nepodceňujte to.
Nadváha: každý kilogram navyše sa počíta
z najdôležitejších a zároveň najlepšie ovplyvniteľných faktorov. Pri bežnej chôdzi pôsobí na koleno záťaž zodpovedajúca trojnásobku telesnej hmotnosti, pri chôdzi zo schodov je to približne 3- až 4-násobok. Každý kilogram navyše tak znamená násobne väčšiu záťaž pre chrupavku. Dobrá správa: redukcia hmotnosti o 5 až 10 % môže bolesť výrazne zmierniť.
Bývalí športovci a ľudia po úrazoch kolena
Pretrhnutý skrížený väz, operácia menisku či zlomenina v oblasti kolena trvalo menia biomechaniku kĺbu a posttraumatická artróza sa môže objaviť už v štyridsiatke. Vyššie riziko majú aj ľudia, ktorí v práci kľačia, drepujú alebo nosia bremená – stavbári, poľnohospodári, ale aj zdravotné sestry či kuchári.
Fyzicky náročná práca
Ľudia, ktorí v práci dlhodobo kľačia, drepujú, stoja alebo nosia ťažké bremená, zaťažujú kolenné kĺby oveľa viac ako tí, ktorí sedia pri počítači. Stavbári, podlahoví robotníci, poľnohospodári, ale aj zdravotné sestry a kuchári patria medzi skupiny s vyšším rizikom artrózy kolena.
Genetika a tvar nôh
Ak trpeli artrózou Vaši rodičia alebo súrodenci, Vaša predispozícia je vyššia. Rolu zohrávajú aj vrodené či získané deformity osi nôh – vbočené (valgózne) alebo vybočené (varózne) kolená spôsobujú nerovnomerné opotrebovávanie chrupavky a artrózu urýchľujú.
Kedy navštíviť ortopéda?
Neodkladajte návštevu, ak spozorujete:
- bolesť kolena pri záťaži, ktorá v pokoji ustupuje
- rannú stuhnutosť trvajúcu niekoľko minút
- opuch alebo pocit tepla v kolene
- praskanie či vŕzganie pri pohybe
- obmedzený rozsah pohybu
- zhoršujúcu sa bolesť do schodov alebo z kopca
Čím skôr sa artróza diagnostikuje, tým viac možností liečby máme – od úpravy životného štýlu a fyzioterapie cez injekčnú liečbu až po operačné riešenia.
Ak vás koleno trápi, neodkladajte to. V Ortoinova zistíme príčinu bolesti a navrhneme liečbu šitú priamo na vašu situáciu. Objednajte sa na konzultáciu cez náš web alebo telefonicky.
